Quando parliamo di prodotti cosmetici o vitamine capaci di prendersi cura della bellezza della pelle non nominiamo mai la vitamina B3 o niacina. Eppure, questo prezioso ingrediente sta per essere il tuo nuovo “mai più senza” poiché adatto a tutti i tipi di pelle. In questo articolo vedremo assieme tutti i benefici della Vitamina B3 per la bellezza della pelle e perché dovrebbe diventare il tuo alleato numero uno durante la skincare quotidiana.
Sicuramente hai già sentito parlare di tutti i benefici della Vitamina C nei cosmetici. Probabilmente hai già integrato la tua routine di bellezza quotidiana con questo prezioso ingrediente. Oggi faremo in modo d’introdurre nella tua skincare quotidiana anche la Vitamina B3 perché ha una funzione davvero importante per aiutarti a mantenere una pelle, giovane, bella e sana. Scopriamo assieme tutti i segreti di questo prezioso alleato di bellezza!
Che cos’è la vitamina B3?
La vitamina B3 è conosciuta anche come niacina o vitamina PP. Normalmente viene assunta sotto forma d’integratore alimentare perché davvero utile per il corpo ma, se applicata sulla pelle, è anche in grado di alleviarne alcuni disturbi.
La vitamina B3 è una vitamina idrosolubile che si presenta in due forme, niacina e niacinamide, e svolge un ruolo importante nelle funzioni della pelle e del sistema digestivo e nervoso.
Il National Institutes of Health afferma che la niacina aiuta a trasformare i cibi che mangiamo nell’energia di cui abbiamo bisogno e sostiene il corretto sviluppo e la funzione delle cellule del nostro corpo. Secondo la Mayo Clinic, i nostri corpi producono niacina naturalmente, ma può anche essere trovata in alimenti come latte, carne e cereali.
Cosa fa B3 per la tua pelle?
L’efficacia della Vitamina B3 sulla pelle è data sulla base delle prove scientifiche. Di seguito ho elencato gli studi scientifici che possono provare i benefici se applicata sulla pelle per la cura dei seguenti inestetismi:
- Riduce l’acne poiché ha un effetto seboregolatore;
- combatte l‘invecchiamento della pelle grazie all’azione stimolante;
- protegge la pelle affetta da eczema e dermatite atopica;
- riduce la secchezza della pelle con la sua azione rigenerante;
- minimizza e riduce le macchie scure.
Per aiutarti a scegliere il prodotto cosmetico Ecobio arricchito con bitamina B3 (o niacinamide) più adatto alla tua pelle, qui sotto ho selezionato per te il cosmetico migliore per ogni categoria.
1. Effetto seboregolatore per l’acne
Possibili effetti dell’applicazione costante della vitamina B3 sulla pelle sono quelli visibile riduzione dell’acne. Le prime ricerche mostrano che l’assunzione di compresse contenenti niacinamide e altri ingredienti per 8 settimane migliora l’aspetto della pelle nelle persone con acne. Altre ricerche mostrano che l’applicazione di una crema contenente niacinamide migliora l’aspetto della pelle nelle persone con acne. Inoltre, l’uso della niacinamide può essere utile anche per alleviare le forme di acne più gravi. Grazie alla sua azione purificante e lenitiva, la niacinamide è capace di ridurre lezioni, pustole e migliorare visibilmente la grana della pelle.
Gyada Cosmetics, Repurity Skin siero
Questo nuovo siero concentrato formulato da Gyada Cosmeticis è arricchito con preziosi attivi naturali che agiscono in sinergia con la Vitamina B3 per restituire alla pelle purezza e luminosità.
2. Combattere l’invecchiamento cutaneo
La niacinamide aiuta a sviluppare la barriera lipidica della pelle. Se la barriera di ceramide (lipidi) è ben sostenuta, riesce a trattenere l’acqua. Questo processo è fondamentale ed è davvero molto utile specie se abbiamo la pelle irritata o matura. Infatti, la Vitamina B3, se contenuta nei cosmetici e applicata localmente può agire come antiossidante e può ridurre l’ingiallimento e l’iperpigmentazione che possono comparire con l’invecchiamento.
Alcune ricerche scientifiche hanno dimostrato che la niacinamide può avere possibili effetti sull’invecchiamento della pelle. Le prime ricerche mostrano che l’applicazione di una crema contenente il 5% di niacinamide sul viso migliora le macchie, le rughe, l’elasticità e il rossore nelle donne con pelle che invecchia a causa dei danni del sole.
The Ordinary, niacinamide 10% più zinco 1%
The Ordinary propone la niacinamide in una formula molto semplice abbinandola allo zinco. In questo modo la sua azione è molto efficace e benefica per contrastare in modo efficace l’invecchiamento della pelle.
3. Minimizzare l’arrossamento cutaneo
Un altro effetto della niacinamide è la sua capacità di ridurre al minimo arrossamenti e macchie della pelle. La niacinamide riduce l’infiammazione, che può aiutare ad alleviare il rossore da eczema, acne e altre condizioni infiammatorie della pelle. Le prime ricerche mostrano che l’applicazione di una crema contenente il 2% di niacinamide riduce la perdita di acqua e migliora l’idratazione e riduce il rossore e la desquamazione nelle persone con eczema.
Bioearth, zinco più niacinamide 11%
4. Secchezza della pelle
La niacinamide aiuta a ricostruire la cheratina della pelle, un tipo di proteina che aiuta la pelle a mantenere la sua tonicità. Gli studi scientifici hanno dimostrato questo effetto della niacinamide se applicata localmente. Grazie alla sua azione protettiva riesce ad alleviare l’arrossamento causato da piccole lesioni o irritazioni della pelle.
Bioearth, siero viso nutriente con niacinamide
Siero viso della Bioearth super nutriente arricchito con niacinamide e proteine del grano.
5. Ridurre le macchie scure
Alcune ricerche scientifiche mostrano che l’applicazione di una crema idratante contenente il 5% di niacinamide o il 2% di niacinamide con il 2% di acido tranexamico per 4-8 settimane aiuta a schiarire la pelle nelle persone con macchie scure della pelle. In questo modo le macchie scure sono ridotte e la pelle acquista un colorito uniforme e luminoso. Questo effetto benefico sulla pelle con discromie può essere dovuto all’aumento della produzione di collagene stimolato dalla niacinamide.
La spaonaria, seboregolatore con niacinamide più zinco
6. Minimizzare i pori dilatati
La niacinamide ha un effetto benefico per la pelle con pori dilatati poiché, grazie alla sua applicazione riduce al minimo l’aspetto dei pori. Per ottenere un effetto levigante puoi anche usare la polvere di Vitamina B3 arricchendo la formula della crema idratante che usi abitualmente.
The orinary, polvere di niacinamide 100%
The Ordinary produce anche la polvere 100% di niacinamide che puoi facilmente dosare e aggiungere al tuo cosmetico preferito.
7. Proteggere dallo stress ossidativo
Questo prezioso alleato di bellezza è anche capace di proteggere i tessuti dallo stress ossidativo. Infatti, la niacinamide aiuta a ricostruire le cellule della pelle proteggendole anche dagli stress ambientali, come la luce solare, l’inquinamento e le tossine. Inoltre, grazie alla sua azione lenitiva, la Vitamina B3 protegge la pelle dai danni del sole e dai raggi ultravioletti.
Gyada Cosmetics Crema gel viso opacizzante e protettiva
Sei riuscita a scoprire tutti gli effetti della Vitamina B3? Se hai dubbi o domande prova a contattarmi su Messenger, rispondo a tutti.
Aiutaci a promuovere il nostro sito e condividi questo articolo su Facebook per aiutare anche le tue amiche a scoprire i benefici della Vitamina B3 per la pelle. Nella pagina CHI SIAMO puoi scoprire le nostre vite e passioni e qual è lo scopo benefico del progetto Amametia.
Domande sull’effetto della Vitamina B3 per la pelle
La niacinamide è un seboregolatore e può ridurre la produzione di olio da parte della pelle. Inoltre, la sua azione antinfiammatoria riesce anche a ridurre le protuberanze rosse che si manifestano sulla pelle acneica riducendo il colorito rosso e l’infiammazione stessa.
La niacinamide o Vitamina B3, applicata localmente può ridurre la comparsa di pori dilatati e arrossamenti, fortificare la barriera cutanea e appianare le rughe. Questi effetti sono supportati da studi scientifici, così come quelli che vedono la niacinamide agire in modo efficace per ridurre l’iperpigmentazione e rendere omogeneo il colorito della pelle.
Gli studi scientifici dimostrano che la niacinamide, se presente in una crema idtratante contenente il 5% di niacinamide o il 2% di niacinamide con il 2% di acido tranexamico assicura effetti visibili dopo l’applicazione per 4-8 settimane.
La vitamina B3 è abbastanza sicura da poter essere utilizzata anche sulla pelle più sensibile e può essere utilizzata insieme a qualsiasi ingrediente.